Cinco consejos para el cuidado de los ojos

(NAPSM)—El Instituto Nacional del Ojo (NEI) le anima a que haga su salud ocular una prioridad y que tome cinco medidas importantes para proteger su vista.

Hágase un examen de los ojos con dilatación de las pupilas. Hacerse un examen de los ojos con dilatación de las pupilas es la mejor forma de saber si sus ojos están sanos y si usted ve bien. Hable con su oculista para saber cada cuánto debe realizarse este examen.

Viva un estilo de vida salu_dable. Comer alimentos sanos, mantener un peso saludable, controlar las afecciones crónicas y no fumar, puede disminuir su riesgo de enfermedades en los ojos.

Conozca su historial familiar. Hable con los miembros de su familia sobre su historial de salud de los ojos. Es importante saber si a alguien se le ha diagnosticado una enfermedad de los ojos ya que muchas son hereditarias. Esto ayudará a determinar si usted corre un riesgo mayor de desarrollar una enfermedad de los ojos.

Use gafas de protección. Para prevenir lesiones oculares, proteja sus ojos cuando haga los quehaceres en la casa, juegue deporte o esté en el trabajo. Esto incluye ponerse gafas de protección, anteojos, máscaras protectoras y protectores de policarbonato para los ojos. Hable con su oculista sobre el tipo de gafas de protección adecuadas para su deporte o trabajo. Acostúmbrese a ponerse las gafas apropiadas en todo momento y anime a sus compañeros de equipo y de trabajo a que hagan lo mismo.

Use anteojos de sol. Use anteojos de sol cuando este afuera para proteger sus ojos de los rayos ultravioleta del sol. Cuando compre ante_ojos de sol, busque los que bloquean del 99 al 100% de la radiación UV-A y UV-B, para mantener sanos sus ojos. La exposición prolongada a la luz del sol puede aumentar su riesgo de contraer una enfermedad de los ojos, como las cataratas o la degeneración macular asociada con la edad.

Estas medidas le pueden ayudar a mantener sanos sus ojos y prevenir la pérdida de visión y la ceguera ocasionada por las enfermedades de los ojos.

Para mayor información, visite https://nei.nih.gov/health/espanol.

On the Net:North American Precis Syndicate, Inc.(NAPSI)